Pamiętacie o naszych zdrowych przepisach? W ramach akcji „Śniadanie pierwsza klasa” we współpracy z dietetyczką Agnieszką Niewiadomską przygotowaliśmy dla Was 5 zestawów prostych i szybkich śniadań oraz II śniadań, które możecie wykorzystać w nadchodzącym roku szkolnym

Dziś prezentujemy Wam drugi już zestaw na smaczny start dnia!

Śniadanie:
Jajko na miękko z kanapką warzywną

• Chleb pełnoziarnisty (kromka)
• Oregano (suszone) – szczypta
• Sałata – (liść na kromkę)
• Pomidor – 1 sztuka
• Jaja kurze całe 1 sztuka
• Masło ekstra – do posmarowania chleba
• Papryka czerwona (kilka słupków)

Jajka umieszczamyw garnku z zimną wodą i gotujemy przez 2 minuty od momentu kiedy woda zacznie wrzeć. Po upływie 2 minut umieszczamy jajko w zimnej wodzie na około 1 minutę. Chleb smarujemy masłem. Układamy na nim sałatę i pomidor oraz posypujemy oregano. Zjadamy z jajkiem.

II śniadanie:
Bułka pełnoziarnista, kabanos, porcja warzyw

• Bułka pełnoziarnista 1 sztuka
• Masło do posmarowania
• Kabanosy z kurczaka/wieprzowo-wołowe – 2 laski
• Pomidorki koktajlowe- mała garść
• Marchewka – pokrojona w słupki
• Garść orzechów pekan

Smacznego!